الإثارة والترطيب اثناء الجماع
من أكثر أسباب الألم خلال العلاقة الجنسية عند المرأة هو عدم الإثارة الكافية قبل الجماع وكذلك عدم الوصول لدرجة مناسبة من الترطيب (البلل) قبل الإيلاج و أضف على ذلك كون طول القضيب أكبر من المعدل عند بعض الرجال، ومن هنا يمكن أن تتلاشى فرص المتعة الحقيقية خلال الممارسة.
✅ لذلك تدرج في الممارسة وتأكد أن شريكتك مستثارة بما فيه الكفاية، واستخدم كمية أكبر من المرطب (اللوبريكانت) إن استدعى الأمر.
✅ تأكد أيضا بأن شريكتك مسترخية وغير خائفة أو متوترة من أي ألم موشك، لأنها في هذه الحالة ستشد عضلاتها تحسباً لما سيحدث، مما سيجعل العملية الجنسية مؤلمة وصعبة.
✅ يمكنك ايضا من إيصالها لهزة الجماع خلال مرحلة المداعبة لأن ذلك سيساعدها على الإسترخاء عندما تقوم بإدخال القضيب في المهبل برفق.
✅ كما يُنصح أن تقوم هي بالتنفس العميق خلال محاولتك لإدخال القضيب إلى المهبل.
شارك :
ثقافتنا الجنسية
موقع للثقافة الجنسية الصحية والصحيحة , يناقش كل المسائل الجنسية بكل جرأة ووضوح فيعرض أهم النصائح للممارسة الجنسية بين الزوجين , وأهم الاوضاع وكذلك يتناول الصحة الجنسية ويعرض بعض الكتب المهمة بهذا المجال
تابعنا على :